Classification des aliments: À VOLONTÉ
À VOLONTÉPlats cuisinés et desserts
salades composées, crudités sauce légère, pamplemousse aux crevettes, salade d'épinards frais, soupe à la tomate, soupe de légumes verts, légumes verts à la vapeur et à l'étouffé, saumon en papillote, plateaux de coquillages, poisson blanc vapeur, filet de boeuf à l'échalote, poulet en marmite, lapin à la moutarde, salade d'orange à la cannelle, yaourt + compote
Boissons
eaux minérales plates, thé, café, tisanes
Légumes
Artichauts, asperges, brocolis, endives, épinards, fenouil, céleri, champignons, concombre, courgettes, haricots verts, radis, blettes, carottes crues, poireaux, poivrons, salade verte, tomates, coeurs de palmier
Viande et oeufs
Viande blanche (veau), volaille (poulet, dinde, pintade...), viande rouge (boeuf, agneau...), lapin, oeuf à la coque
Produits de la mer
Tous types de poissons (sauf poissons panés et en conserve), crustacés, coquillages
Laitages
Lait écrémé, yaourts natures, yaourts aux fruits, fromage blanc nature, fromage frais
Fruits
Oranges, citrons, pamplemousse, clémentines, mandarines, cerises
Féculents, pains et céréales
Pâtes à la farine complète, pâtes alimentaires, riz complet, semoule de blé fine, graine de couscous, haricots rouges et blanc, son de blé, son d'avoine, seigle
Matières grasses, condiments et aromates
En faible quantité pour l'assaisonnement, ail, oignon cru, toutes les herbes aromatiques fraîches
Commentaires
Taraluv site : bethinandbeautiful.blog4ever.com | le 09/10/2008 à 17:00:43dans la section fruit tu peux rajouter Pomme!! ^^
Mylia site : mylhiana.blog4ever.fr | le 09/10/2008 à 17:02:13
il est dans les fruits à modération car c'est un fruit sucré c'est pour sa, mais bon c'est un bon fruit quand même...
Vita le 30/10/2008 à 22:39:28
J'ai été malade comme toi. Aujourd'hui je suis guérie. Enregistre mon adresse msn (clemciworld@msn.com) et on pourra parler. Je suis là pour aider toutes les filles qui sont tombées dans le cercle vicieux interminable des TCA. J'ai vraiment envie d'aider. Je m'en suis sortie et je voudrais que tout le monde puisse le faire. A très bientôt. A toutes celles qui voient ce commentaire je suis ouverte, enregistrez mon adresse je suis là pour ça !!
Mylia (proprio) site : mylhiana.blog4ever.fr | le 30/10/2008 à 22:56:41
Je t'ai rajouté... merci pour ton commentaire mais après honnêtement même si des fois je pète un plomb par rapport à la nourriture je suis bien comme à ça et j'ai vraiment besoin de maigrir...