Carnet alimentaire
Récapitulatif des semaines précédentes:
Quelques crises (en essayant de limiter les dégats) pas de prise de poids heureusement mais pas de perte non plus :( je suis entre 0 et 400 calories maximum. Mais mon pire cauchemar est le repas de famille du dimanche (tous le monde me surveille) et dès que je commence à manger du sucré ou quelques choses que j'aime vraiment mia arrive à grand pas et la c'est la catastrophe d'autant plus que je n'arrive quasiment jamais à vomir :(
Voila en quelques mots mes semaines précédentes où j'ai perdu 4kgs.
Vendredi 6 juin 2008 (54kg)
bon bon bon... Mieux qu'hier pour le moment sa c'est sur mais vraiment pas terrible en même temps... Crise a midi (pain et 2 carrés de chocolat) j'ai essayé de résister, je pense que j'aurais pu, j'en veux plus maintenant de crises... stop (heureusement j'ai pas craqué sur les chocolatines... qui sont dans mon placards comme hier ouf)
matin:
spécial k: 150
midi:
concombre: 10
salade: 10
tomate: 20
pomme: 50
yaourt: 80 (jamais j'en prends en plus d'habitudes :S)
et craquage
soir:
haricots:
radis:
soir:
si bonne excuse... jvais essayer de prendre vite fait que des légumes
Samedi et dimanche 55kg (1kilog pris)
Désolé, j'ai rien noté mais j'ai fait n'importe quoi, j'avais jamais eu une crise de boulimie aussi forte... et dimanche repas de famille mais sa allé...
Depart régime -4kg en 7jours
Lundi
Matin: 2 biscottes et 1 petite cuillère de confiture rouge
Midi: Poireaux
Soir: rien (ma mère a oublié d'acheter des poireaux donc j'ai préférer jeûner que de manger autre chose)
Je suis assez contente de moi car cette journée n'a pas du tout été difficile... Pas de mia en vue... On verra la suite maintenant car je pense que le plus dur reste à venir...
Mardi -1 kilog -> 54
Matin: 1 biscotte et 2/3 d'une cuillère à café de confiture rouge
Midi: Blancs de poulet (un peu plus de 100g je pense)
Soir: Impossible de suivre ce régime ce soir car ma mère crise donc j'ai dis qu'à cause de mon mal de tête (je suis migraineuse) j'avais envie que d'une soupe. S'a m'embête de ne pas suivre à la lettre mais la jpeux pas faire autrement. En même temps je me dis que c'est que de la soupe :S
Mercredi
Matin: 2 biscottes, et une petite cuillère de confiture
Midi: Carottes
Soir: pas de carottes :S donc soupe (à cause de mes parents que quelques carottes sa allait poser problème déjà qu'avec la soupe je me suis prise une réflexion...)
Jeudi -1-> 53 kilogs :D
Matin: 2 biscottes et petite cuillère de confiture
Midi: 3yaourts->153 en plus envie de vomir maintenant!
Soir: 2yaourts finalement (j'en voulais qu'un mais bon...)
Vendredi -500g -> 52,5
Matin: 2 biscottes et petite cuillère de confiture
Midi: pas pu suivre le régime (2pommes à cause de mes parents) dc 50g de blanc de poulet et 150g de légumes à 34 calories les 100g
Soir: CRISEEEE :'( :'( trop trop mal, jme sens lourde, grosse... j'en ai trop marre...
Samedi
Matin: un thé
Midi: et voila... ma mère a ramené du couscous donc couscous et pomme mais bon quantité vraiment raisonnable mais dégouté :S
Soir: haricots, champignons et tomates concassées
Dimanche
Repas de famille (gros repas) donc je vais manger des gélules de Konjac comme sa mia arrivera pas si je mange du sucré et puis comme elles sont super efficaces sa va vite me couper la faim :D et lundi on reprend tout en main :)
Lundi
matin: 1thé
midi: pomme, escalope super fine de dinde, céleri vapeur et le reste j'en suis pas très fière :(
soir: :( no comment, je suis lâche, j'avais envie de vomir et j'y suis même pas allé, jsuis vraiment nulle...
Mardi
matin: pain et confiture et thé (nul je sais)
midi: pomme
soir: aucun commentaire...
sport: -100(vélo), -126(step), 100abdos
STOP STOP STOP je veux maigrir et encore maigrir donc on reprend les choses en main
Mercredi
matin: 2 biscottes nature, 1 yaourt et 1 thé (100 cal)
midi: pomme, un peu de taboulé, salade et craquage :(
soir: 1 mini artichaut, 1mini part de melon et 1 pomme
sport: 100 abdos seulement
prête pour repartir du bon pied même si j'ai déjà dit sa, mais j'ai peut-être trouvé quelques chose qui me stoppera la faim (le café même si c'est calorique tampis sa sera déjà mieux...)
Jeudi
matin: un thé
midi:concombre
tomate
5 olives noires
pomme
salade
un mini artichaut
soir:1 pomme, 1 sojasun
sport: -110 vélo et 100 abdos
TOTAL: 349 (-110= 249-
sa yé c'est reparti :D (toute façon jdeteste la nourriture beurk)
Vendredi
X
Samedi
X
Dimanche
X
retour sur bdx ce soir, j'ai fais les courses pour la semaine (blanc de dinde, fromage blanc 0%, pommes, haricots verts) pas plus de 300 calories par jour et j'espère au moins un -3 kilogs...
Interdit de criser cette semaine :)
Lundi
matin: 2 galettes de riz
midi: 1 pomme, 1 blanc de dinde, carottes
goûter: 6 galettes de riz, 1 yaourt
soir: 1 steak de soja, des epis de mais, macédoine, 4 galettes de riz et yaourt
=> 824
Mardi
matin: 3 galettes
midi:pousse de soja, yaourt, pruneaux
soir:1 blanc de dinde, haricots, pomme, yaourt
avec ménage pendant une heure et 100 abdos
=>585 (- le sport: 361)
Mercredi
matin: 2 galettes
midi: 1 pomme et 1 yaourt
soir: 1 tomate, pousse de soja, 2 yaourt a 51 cal
6 heures de marche pour les soldes :D et découverte: le coca zero m'empêche de manger :)
=> 313 cal
Jeudi
matin: 2 biscottes sans rien et 1 thé
midi: 2 yaourt (102), pousse soja (13), macédoine (50)
soir: 1 biscotte, 1 pomme
=> 246 cal
Vendredi
matin: X
midi:X
soir:X
Samedi
mariage (bcp moins mangé que prévu)
Dimanche
repas d'après mariage
Une reprise en main est prévue... plus de balance génial :( :(
je remarquerais ce que je mange qu'à partir de mercredi (je serais pas chez moi donc pas d'ordi). MAIGRIR MAIGRIR MAIGRIR j'ai que sa en tête :D
Une reprise en main est prévue... plus de balance génial :( :(
je remarquerais ce que je mange qu'à partir de mercredi (je serais pas chez moi donc pas d'ordi). MAIGRIR MAIGRIR MAIGRIR j'ai que sa en tête :D
3OOcal max, sport et bronzage :) voila mes objectifs :D (j'ai l'impression d'avoir des gigots à la place des cuisses ^^c'est pas qu'une impression vous allez me dire!) jvais essayer de tenir jusqu'à samedi prochain car mariage donc faut que je perde un max, que je sois à 50minimum (je suis à 54 la) dur dur mais faut y arriver...
Mercredi
matin: 1 café
midi: tomate, concombre, 1 yaourt, 1 pomme
gouter: 2 biscottes, 1 pomme
soir: 1 brochette (120cal), navet (35), yaourt (51)
1 carré qui aide à la digestion
et 400 cal en moins de ménage
=> 447 (moins 400 de ménage)
Jeudi
matin: 1 café, 2 biscottes
midi: haricots verts, navets, 1 yaourt, 1 pomme, 1 brochette d'abats
soir: poisson, pousse de soja, yaourt, pomme
- 200 vélo
- 224 de ménage
=>479 - sport... => 52
Vendredi 52,9 kg
matin: 1 café, 2 biscottes
midi: pousse de soja (à peine), haricots (a peine), macédoine, pomme, yaourt
soir: macédoine, haricots, pomme et yaourt
=>330 cal
Samedi
matin: 1 café, 2 biscottes
midi: 1/2 melon (petit), 1 petite pomme et 1 yaourt
gouter: 1 biscotte, 1 café
soir: moules, 1 blanc de dinde, 1 yaourt, salade verte
=> 419 cal - sport: 309 (pas bcp de sport hier :S mais fatigué)
Super fière de moi en ce moment, jcontrôle tout... vendredi soir, mes parents ont apportés des pizzas, j'en ai pas mangé, j'ai finis les restes de macédoine... et puis jdois avouer que sa ne me faisait pas trop envie... Pareil pour hier, ma mère qui ramène à la maison un super gâteau que ma grand-mère avait fait (super bon jdois l'avouer) mais j'en ai même pas mangé une miette :D super effort étant donné que c'est mon péché mignon ^^ en même temps jme suis aussi retenue pck jsavais que sa allé partir en crise si j'en mangé un morceau... donc voila, je suis toujours motivée et j'espère que sa va rester comme sa un moment :) j'espère que pour vous tous ce passe bien...
Dimanche
matin: 2 biscottes, 1 café
midi: 1 blanc de dinde, haricots et carottes, 1 yaourt
CRISEEEE :'( plus fière de moi du tout... merci les dimanche pourris enfermé à la maison :( (pourtant je vous assure j'ai essayé de lutter...)1500 cal mais sport depuis taleur pour sortir tout sa et terminé sa c'est sur. seulement 5 jours que je tenais et voila...
soir:
Lundi
DU GRAND N'IMPORTE QUOI
Mardi
ET DU RE GRAND N'IMPORTE QUOI...
qu'est-ce que jme sens mieux quand je mange TRES peu même si jdors plus, que j'ai mes régles toutes les semaines, les ongles qui tombent.... :'(
MANGER FAIT GROSSIR
REPRISE EN MAIN, demain plage (j'ai acheté que des pommes, des galettes de riz) et puis c'est reparti :) ce soir c'est poireaux!
Mercredi: plage!! donc faut perdre un max!! et à la plage sa sera pomme!
Dimanche:
matin: rien
midi: coslow, 1 yaourt, salade: 221 cal
soir:
Lundi:
matin:
midi:
soir:
Mardi: retour plage jusqu'à samedi.
RETOUR
Commentaires
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 08/06/2008 à 01:43:24aller puce t toute mince tu va y arriver je suis sur bisous
mylia site : mylhiana.blog4ever.fr | le 08/06/2008 à 12:08:41
T'es adorable, j'espère y arriver oui et je compte d'ailleurs y arriver, je commence à partir de demain le régime -4kgs en 7jours, donc j'espère que sa va compenser tous mes écarts...et qu'après sa ira... Merci pour ton soutien sa fais super plaisir
Bisous
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 08/06/2008 à 12:46:43
Derien Puce je suis la pour sa bisous Tien moi au courant de tes changement de poids....bisous bisous
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 10/06/2008 à 23:22:04
Coucou belle journéé ppour toi.....essaye de pas criser se soir bisous.....
pense a ton objectif....
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 12/06/2008 à 20:42:06
Coucou puce comment sa va moi troooo maL.....ECOUTE pour le coca zero franchement moi sa ne me donne aucune enrgy prend le energy drink sans sucre sa sa marche bien ma belle....passe an tu veu sur mon blog..je pense fort a toi et bon courage
mylia site : mylhiana.blog4ever.fr | le 12/06/2008 à 21:15:25
ok je vais essayer sa alors mais pour le moment sa va être chaud vu que ma mère et ma soeur qui me surveillent continuellement... Qu'est-ce qui t'arrive toi? raconte moi ptetre que je pourrais t'aider on s'est jamais en tout cas sa serai avec grand plaisir la miss :) Moi sa va j'ai perdu un kilog donc jss contente et pour le moment jss dégouté de la nourriture le tout est de pas reprendre...;) Bon courage à toi. Bisous et je croise les doigts pour que sa aille mieux
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 13/06/2008 à 23:11:38
*Coucou puce merci pour ton com's sur ton blog et sur le mien t troooo chou.....merde une crise ben dit toi un truc si tu a manger plus de 1000 kcal ben sa c sur demain tu serra 53.5 enfin je pese il faut qu demain tu te reprenne en main mange comme d'ab et tu verra sa va redensendre mais bon sa soule tellement les crise...moi sa nallais pas car je suis rester 2 jour chez ma belle famille qui disais que jetais trop maigre donc il mon fais trop bouffer qui veu dire plus 2 kilos alors imagine mon humeur je suis trop trooo mal tu ne sais meme pas a kel point....aujd sa va jespere que je devrai plus jamais aller che eu lol...le reve pas possible lol-.....
bisous bisous puce en tout cas merci de ton soutien!
mylia site : mylhiana.blog4ever.fr | le 14/06/2008 à 12:48:23
Oula sa je connais... la famille qui fait manger! mes parents hier ne sont pas allé au restau mais sont allé manger chez des amis et tu devineras jamais ce que ma mère m'a rapporté!! Du couscous!!! pour que je le goûte... c'est sympa.. mais bon comme elle l'a fait que pour moi, c'est moi qui vais être obligé de le manger donc voila jvais essayer de passer au travers pck aujourd'hui jme sens grosse et je suis grosse. C'est vrai que les repas de famile... c'est à éviter pck sinon c'est bourrage obligé. Faut compenC pendant la semaine avec du sport et ne pas bcp manger pck jpense que les kilogs ne s'installent pas à cause d'un excès seulement...
Bisous la miss et courage...
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 14/06/2008 à 23:01:56
Coucou chewwwwi et ses quoi tes medicament la de konjac dis moi en plus stp peu etre jvais acheter....en tout cas jespere pour toi que sa va aller demain.... bisous bisous
mylia site : mylhiana.blog4ever.fr | le 15/06/2008 à 23:21:12
Stu veux ils coupent la faim mais j'en avais déjà essayé des coupes faim qui finalement ne faisait rien alors que les gélules de Konjac que tu trouveras en parapharmacie te font limite te sentit grosse au niveau du ventre enfin c'est dur à expliqué mais tu te sens vraiment rempli apparemment ya une poche qui se formerait pour renfermer tes calories et te faire sentit une sensation de satiété... Moi j'adore et sa marche après sa dépend peut-être des personnes mais faut essayer... en tout cas si t'en achète j'espère que sa marchera pour toi la miss :) dis moi si jamais t'en achète^^
Bisous
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 27/06/2008 à 21:54:42
Coucou ma belle...
Miciii pour ton com's.....
alors je vois que tu va bien ma belle, car tu t'e repris en main.....
moi sa aussi comme toi je me suis reprise en main...aujd jeune j'espere le reussir.....
our tes regle je ne peut pas te repondre mais j'ai pareil que toi sa me fais plipper...si kelkun te donne un reponse tient moi au courant ....
Bisous bisous prend soin de toi!
métisse Gucci Perfection le 29/06/2008 à 10:28:09
Coucou ma belle......
sa va?
Ha je vois que tu ne marque plus ton poids tu as repris? grr...jvois que tu ten reprend en main.....mais attention mange ps tro a ton diner de mariage....sa va etre dur comme moi diner de famille
mylia le 29/06/2008 à 22:15:03
Sa peut aller... j'ai plus de balance elle marche plus, je sais pas ce qu'elle a donc au niveau poids je sais pas ou j'en suis est c'est horrible... j'ai tellement envie de maigrir tu peux même pas t'imaginer à quel point mais je perds mes ongles... du coup ma mère me surveille encore plus, j'ai rendez vous chez le gyné à cause des règles pck ya un soucis... enfin voila sa pourrait vraiment aller mieux fait un truc est sur c'est que je continurais à essayer de perdre du poids... jme reprends en main dès mercredi et à fond le plus longtemps possible :D enfin voila, comment tu vas toi?
bisous
métisse Gucci Perfection le 03/07/2008 à 18:09:47
Coucou ma belle, miciii pour ton com's....
en tout cas moi sa va pas trop je fais que de criser pour linstant je n'est rien manger j'espere que sa va duré comme sa....
mais a ta place jacheterai une balance moi sa me fais peur de ne pas savoir mon poids laisser tomber.....
en tout cas je vois que hier tu as fais une belle journée jespere que tu va continuer comme sa....
Moi aussi jai tellement envie de maigrire laisse tomber je n'en peu plus de mon poids c'est un truc de malade!
bonne chance
bisous bisous
Stella site : engelstat.blog4ever.com | le 05/07/2008 à 21:23:20
T'as passé une belle journée alors!
Continue c'est bien
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 06/07/2008 à 17:23:19
Coucou ma belle, miciii de passer sur mon com's sa me touche!
euh je voulais savoir en mangeant comment tu fais la 2 biscote fruit legume+ yahourt tu pers combien de gramme env par jour?
je crois que je vais commencer le meme regime que toi demain bisous bisous