MINCE ALORS!

Carnet d'octobre

Objectif
revenir minimum à 49 kilos

Jeudi 58,5

-1/2 pamplemousse (20)
-poireaux
quinoa (un tout petit peu)
taillefine (65)
-pomme (50)
-carottes
2 biscottes (30)
yaourt (53)
= 600 cal environ (et j'ai bougé toute la journée)

Vendredi 57,4 (-1kg:)

 -1/2 pamplemousse (20)
-2 aiguillettes de poulet (35)
chou blanc (15)
épinard (44)
1 biscotte (15)
pomme: (50)
-pomme: (40)
-soupe: 82
carottes: (50)
yaourt: (53)
biscotte: (15)
= 459 cal (J'ai aussi bougé toute la journée et à 18h j'avais perdu déjà 600g)

Samedi 56 (-1,4 kg)

-1/2 pamplemousse (20)
-pousse de soja (27)
haricots verts (40)
carottes (40)
1/2 pamplemousse (20)
yaourt (53)
-pomme (50)
- 1 crevette (20) 
1 petit morceau de carotte (5)
= 275 cal

Dimanche 55,3

- fêta (262 un ptit plaisir qui sera éliminé avec le sport)
tomate (30)
concombre (13)
-pomme (50)
- du n'importe quoi... mais je suis pas déstabilisé, demain je vais courir et manger très peu et jferais ça toute la semaine :) 


Lundi 56

-1/2 pamplemousse
- aucune envie de marquer pour le midi (de toute façon maintenant j'ai plus rien à manger a part des pommes et des soupes...)
Séléction pour l'éléction de Miss petite de France dans 2 semaines j'ai intérêt à perdre :D et à être qualifiée pour la finale!
- 1/2 concombre
soupe (114)
= trop de calories peur de mon poids de demain matin :S mais j'assume!

Mardi 56,6

-1/2 pamplemousse (20)
-jambon (57)
carottes (40)
pomme (50)
2 pruneaux (15)
-épinards (70)
soupe(71)
carottes (40)
pomme (50)
= 413 cal

Mercredi 56,6

-1/2 pamplemousse (20)
thé vert
- soupe (114)
pomme (50)


Jeudi 55 :D et plus motivée que jamais!

-1/2 pamplemousse (20)
-poireau (21)
jambon (57)
pomme (50)
-soupe (71)
yaourt (40)
= 259 cal


Vendredi 54,6

-1/2 pamplemousse (20)
- soupe (82)
- pomme (50)
carottes (40)


Samedi 54,3
 
Nul

Dimanche 55,5

NUL 

Lundi 56,3 (être à minimum 52 pour l'éléction ce week-end)

-1/4 de pamplemousse (10
- poulet (100)
courgettes (20)
NUL après

Mardi 56,3

j'ai acheté minceur 24 + on verra si sa va m'aider mais de toute façon si je mange peu et que je bouge sa peut que m'aider, il faut absolument que je perde... 

REPRISE EN MAIN

-1/4 de pamplemousse (10)
-courgettes (20)
poulet (50)
- champignons (18)
carottes (80)
= 178 cal (-500g avant le repas du soir déjà)

Mercredi 55,3

-1/4 pamplemousse (10)
- soupe (60)
carottes (25)
yaourt (49)
- carottes (110)
champignons (18)
= 272 (trop :( )

Jeudi 54,9 (dégoutée :()

-1/4 pamplemousse (10)
- carotte (40)
yaourt (48,8)
- rien le soir
= 98,8 cal

Vendredi 54,1 (et insomniaque maintenant :S)

-1/4 pamplemousse (10)
- champignons (20)
carottes (20)
- yaourt (48,8)
1/4 pamplemousse (10)
- endive (20)
pomme (30)
= 158,8 (trop mais j'étais trop faible donc j'ai du manger :S)

Samedi 54,1

2 pommes (60)

Dimanche

1 pomme (30)

Lundi

2 pommes (60)

Mardi 52,5

NUL

Mercredi 53,7

NUL

Jeudi 

ARCHI NUL 
bouhh jme deteste

Vendredi

Coiffeur, calori light et - 6 kilos voila mon objectif

Samedi 25/10

pas de pesée, retour chez moi donc j'ai du manger 

Dimanche 26

Repas de famille

Lundi 27

 (re grossi mais merci calori light pck j'ai pas trop pris)

Mardi 28/10 (-500g)

Je remettrais mon poids qd je serais à 55 kilos

-1/4 pamplemousse (10)
1 thé
- nul le midi
-1 yaourt (51)

5/20 pour la journée 

Mercredi 29/10 55,7 (merci calori light!)

-1 thé
- nul le midi
-pomme
1 yaourt
- soupe je pense ou yaourt

7/20

Jeudi 30/10 55,2

Pas envie de mettre

Vendredi 31/10




02/09/2008
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